老人脚后跟关节痛怎么办

老人脚后跟关节痛可以考虑足部支撑器械使用、足底筋膜拉伸练习、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、关节保护剂口服等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.足部支撑器械使用
通过提供稳定的支撑来减少足部负担，缓解疼痛。例如，在行走时穿着定制鞋垫或足弓支撑器。适用于存在足部结构异常导致足后跟关节受压引起的疼痛的情况。
2.足底筋膜拉伸练习
增加足底肌肉柔韧性以减轻跟腱张力，改善不适症状。如腓肠肌拉伸、足底外翻肌群拉伸等。适合因长时间站立或走路不当造成的足底筋膜紧张所致的足后跟关节不适。
3.非甾体抗炎药
抑制前列腺素合成，减少炎症反应和疼痛。常见药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于轻至中度的足后跟关节炎引起之肿胀及疼痛有较好的效果。
4.糖皮质激素局部注射
具有较强的抗炎作用，能迅速控制局部组织的炎症反应。通常在无菌条件下将药物注入受影响区域。可作为短期缓解严重且顽固性足后跟关节炎患者的剧烈疼痛。
5.关节保护剂口服
能够抑制尿酸合成或促进尿酸排泄，从而降低血清中的尿酸水平。代表性药物为苯溴马隆片、丙磺舒片等。对于高尿酸血症引起的足后跟关节痛有效。
患者应避免穿高跟鞋或硬底鞋，以减少足部压力，有助于缓解脚后跟关节的不适症状。建议定期进行足部保健按摩，并适当补充维生素D和钙，以支持骨骼健康。