头发稀少细软怎么办

患者出现头发稀少、细软的情况时，可以通过调整饮食结构、改善不良生活习惯、使用药物治疗、物理治疗、毛发移植等方式进行处理。

1.调整饮食结构：如果平时不注意合理饮食，经常吃辛辣刺激性的食物或者油腻的食物，可能会导致体内内分泌紊乱，从而影响到头发生长。因此要适当调整个人的饮食习惯，多吃一些黑芝麻、核桃等富含营养物质的食物，能够补充身体所需要的多种营养成分，有利于头发生长。

2.改善不良生活习惯：在日常生活中要注意休息，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张和焦虑，以免加重病情。

3.使用药物治疗：如果是雄激素性脱发引起的上述症状，则可以在医生指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，可以抑制体内的雄激素分泌，缓解不适症状。

4.物理治疗：患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过激光治疗的方式进行辅助治疗，利用激光的能量穿透皮肤表层，促进局部血液循环，达到改善头皮微环境的效果，有助于头发生长。

5.毛发移植：对于严重的头发稀疏情况，还可以采取植发手术的方式进行治疗，主要是将后枕部健康的毛囊组织提取出来，然后经过特殊分离种植于头发稀疏部位，可以使头发变得更加浓密。

建议患者及时就医，明确病因后再对症治疗。

头发稀少细软可以通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、做植发手术、物理治疗等方式进行处理。

1.调整饮食：如果患者平时不注意合理饮食，经常吃辛辣刺激性的食物或油腻的食物，可能会导致体内营养不良，从而出现上述症状。建议患者平时要注意合理饮食，可以适当多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养物质，有利于头发生长。

2.改善生活习惯：日常生活中要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，尽量减少染发、烫发等对头皮造成损伤的行为。同时也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。

3.使用药物：如果是雄激素性脱发引起的，可以在医生指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，能够抑制体内的雄激素分泌，缓解病情。

4.做植发手术：如果通过以上方法无法得到改善，并且影响到了个人美观，也可以到正规医院的皮肤科，通过毛囊移植的方式进行治疗，在一定程度上能够达到改善的效果。

5.物理治疗：患者还可以在医生的操作下采用激光照射的方式来促进局部血液循环，有助于改善症状。

除此之外，还要注意头部卫生，定期洗头，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

引起头发生长、发育不良的原因有很多，如遗传因素、精神压力大等生理性原因，也可能是内分泌失调、营养不良、头皮毛囊炎等病理性原因。建议及时前往医院进行检查，在医生的指导下明确病因后采取相应的治疗措施。
1.遗传因素：如果家族中有多人存在上述情况，则可能与基因有关，一般无法改善。
2.精神压力大：长期处于焦虑、紧张的状态下，可能会导致神经紧绷而影响到头部血液的循环，从而出现脱发的情况。此时需要放松心情，避免给自己太大的压力，必要时可寻求专业心理医生的帮助。
3.内分泌失调：若女性患者是由于体内雌激素分泌异常所引起的头发发质差、掉发等情况，可以遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等药物缓解症状；男性患者则可以在医生的指导下服用十一酸睾酮软胶囊、丙酸睾酮注射液等补充体内的雄性激素水平，促进局部血液循环，有助于改善症状。
4.营养不良：日常生活中饮食不均衡或者挑食偏食等原因，可能导致机体缺乏维生素以及微量元素，进而使头发失去营养供应而逐渐脱落。此时需要注意合理饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、猕猴桃等，以满足身体所需，并且在医生的指导下使用复合维生素B片、葡萄糖酸锌颗粒等药物补充人体所需的微量元素及维生素。
5.头皮毛囊炎：多由细菌感染所致，会导致局部毛囊受损，也会引起头发减少、变薄等症状。对此可在医生的指导下外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等涂抹患处，能够起到消炎杀菌的作用，有利于病情恢复。
此外，还可能与甲状腺功能减退、贫血等因素有关。若是由甲状腺功能减退引起，还可遵医嘱口服左甲状腺素钠片等药物治疗。若是由贫血引起，还需积极进行补血处理，如遵医嘱应用硫酸亚铁缓释片等药物。

如果出现头发稀少、细软的情况，可以通过调整饮食结构、按摩头皮、注意清洁卫生、口服药物治疗以及植发等方法进行改善。建议患者在医生的指导下选择合适的处理方式。
1.调整饮食结构：日常生活中可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够促进头发生长，有利于改善上述情况。
2.按摩头皮：在平时也可以配合一些简单的头部护理操，如用手指从前到后按压头皮，反复操作3-4次即可，能够起到刺激血液循环的作用，在一定程度上也能够帮助改善脱发的症状。
3.注意清洁卫生：若不注重个人的清洁卫生，则可能导致灰尘堆积于毛囊内，从而引起细菌滋生，也会导致掉发现象加重。因此需要勤洗头，保持局部的清洁干净，有助于缓解症状。
4.口服药物治疗：对于雄激素性秃发的人群而言，可遵医嘱服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，控缓释型米诺地尔酊也可用于男性及女性患者的治疗。而对于斑秃的人群来说，可使用醋酸泼尼松片等糖皮质激素类药物进行短期治疗。此外，维生素B6也有助于调节自主神经功能紊乱所致的斑秃。
5.植发：若通过上述措施效果不佳时，还可考虑植发手术，将后枕部健康的毛囊单位提取出来，然后移植于头顶部位，待其成活后就可使头发自然生长出来，进而达到改善外观的目的。
此类人群要注意避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免影响内分泌水平而进一步加重脱发。