孕11周可以补钙吗？最近小腿酸痛👉

孕11周可以补钙，以缓解小腿酸痛的症状。
孕期小腿酸痛可能是由于血容量增加引起的下肢水肿、子宫压迫下腔静脉所致。适当补钙有助于维持正常的骨骼健康，但需注意平衡饮食，避免过量摄入。若症状持续不改善或者伴有其他不适，建议及时就医进行检查。
如果孕妇存在肾结石或高钙血症，则不宜额外补钙，否则可能加重病情。
孕期补钙应在医生指导下进行，并结合自身身体状况调整剂量，以免引起不良反应。同时还要均衡饮食，适量吃一些新鲜水果蔬菜，保证充足的睡眠时间，有利于胎儿健康发育。