落枕如何推拿

一般情况下，落枕后可以采取合谷穴、风池穴、肩井穴等穴位的按摩手法进行治疗。具体分析如下：
1.合谷穴：该穴位位于手背第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。具有镇静止痛、通经活络的作用，在临床上主要用于缓解头痛目眩、鼻渊、耳鸣、耳聋等症状。患者可以在医生指导下通过按揉的方式进行治疗，能够促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到辅助改善的效果。
2.风池穴：该穴位处于项后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。具有疏风清热、通达阴阳的功效，主治中风、颈项强痛、瘿瘤、瘰历等不适症状。如果患者出现上述情况，并且伴随颈部疼痛的症状，则可以通过针灸该穴位的方式进行处理，从而减轻疾病给身体带来的损伤。
3.肩井穴：该穴位位于人体肩胛区，在肩峰下方约10厘米处，取穴时正坐或仰卧位，在肩胛冈下缘与肩关节高点连线的中点。具有解表泄热、舒筋活络的功能，适用于治疗颈背痹痛、肩背酸沉、上肢不遂等不良病症。若患者存在此情况，还可以配合医生通过按摩的方式进行处理，通常具有一定的作用。
除此之外，还包括天宗穴、夹脊穴等穴位。建议患者及时就医进行检查，明确病因对症治疗的同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

一般情况下，落枕可以通过按揉百劳穴、按揉天柱穴、掐揉承山穴等方式来缓解。具体分析如下：1.按揉百劳穴：该穴位位于颈后区，在第7颈椎棘突下凹陷中，患者可以医生指导下进行按摩治疗，能够起到通络止痛的作用，在一定程度上也能够改善颈部僵硬的情况。
2.按揉天柱穴：该穴位位于人体的头部后方正中线上，患者可以在专业医师的操作下通过指腹在该部位进行反复按揉的方式进行治疗，从而促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到辅助治疗的效果。
3.掐揉承山穴：该穴位位于小腿后区，腓肠肌肌腹与肌腱交界处，患者可以配合医生使用拇指尖用力掐揉该穴位，具有舒筋活络的功效，对于病情的恢复有一定的帮助作用。
4.其他方式：此外，还包括提捏肩井穴、轻拍风池穴等，也能有效促进局部肌肉放松，进而减轻不适症状。需要注意的是，如果患者的病情比较严重，则需要及时就医，可以在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。

一般情况下，落枕可以通过按揉风池穴、百劳穴、天宗穴等穴位进行治疗。
1.风池穴：该穴位位于项后区，在胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。患者可以配合医生进行按摩，能够起到疏散风邪的作用，在一定程度上也能够缓解疼痛的症状。此外还可以促进局部血液循环，在临床上主要用于治疗中暑、颈椎病引起的不适症状。
2.百劳穴：该穴位位于肩胛区，在第二肋间隙，连线上自上而下交出左肩胛骨外侧缘的中点。患者适当按揉该穴位以后能够改善颈部肌肉僵硬的情况，对于病情的恢复有一定的帮助作用。
3.天宗穴：该穴位位于肩胛冈中点以及肩胛骨下方约两横指处。患者遵医嘱进行按摩以后，能够达到舒筋活络的效果，从而减轻局部的压力。如果患者的病情比较严重，则需要及时到医院就诊，并且在医生指导下使用麝香壮骨膏、云南白药膏等药物进行止痛处理。
4.其他穴位：除了上述常见的穴位外，还包括大椎穴、肩井穴、秉风穴等多个穴位，也可以通过专业医师的手法来进行按摩，以缓解不适症状。
建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，也要做好保暖措施，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

对于落枕的患者而言，在进行推拿治疗时应选择颈后方夹脊穴、风池穴等穴位。在推拿的过程中要注意手法轻柔，并且要掌握好力度。
1.夹脊穴：该穴位位于人体的背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处，具有通督调和阴阳的作用。如果患者存在颈部僵硬的情况，则可以在医生指导下通过揉法、提捏法等方式来进行治疗，能够有效缓解不适症状。
2.天柱穴：该穴位位于人体的头部后方，后发际上0.5寸的位置，具有平肝息风、醒脑安神的功效。若患者出现头痛、头晕等症状，则可以配合医生通过提捏法、按揉法等方式来改善病情。
3.百劳穴：该穴位位于腕背侧远端横纹上4寸，尺骨茎突上方凹陷处，具有疏经活络、宁心安神的功能。若是伴有肩部酸痛、上肢麻木等情况者，也可以遵医嘱使用指腹在该部位进行环形按摩，从而促进局部血液循环，达到辅助治疗的效果。
4.悬钟穴：该穴位位于足外侧，脚尖向上做勾脚状，与跟腱之间隆起最高点连线的中外1/3交点，具有舒筋活络、利窍聪耳的作用。若患者伴随有头晕目眩、项强疼痛、耳鸣耳聋等症状，则可配合医生予以合谷穴、翳风穴、列缺穴等穴位配伍应用，以起到较好的效果。
5.风池穴：该穴位位于头额后面大椎穴与胸锁乳突肌之间的凹陷处，具有祛风解表、清热止咳的功效。若患者存在颈项强直、活动受限等情况，则可以通过掐法、拍打法等方式来进行处理。
需要注意的是，由于每个人的体质不同，所以具体的推拿手法也会有所差异。因此建议患者需要到正规医院找专业医师就诊咨询，以免盲目操作对身体造成不必要的损伤。另外，对于部分本身患有严重基础疾病的患者，如高血压、心脏病等，则不建议进行上述推拿治疗，以免加重原有疾病或诱发其他并发症。

出现落枕的情况时，可以采取的推拿来促进恢复。一般选取颈部列缺、天宗、翳风等穴位进行按揉，配合颈椎部位的提捏法和摇动法，以及颈后方肌肉的抚摩法来进行治疗。
1.列缺：在腕横纹上1.5寸处，肘横纹上0.5寸处。具有通表里、散风寒、宣肺解表的功效，在临床上常用于缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状。通过刺激该穴位能够起到疏经通络的作用，对于落枕引起的不适症状也有一定的帮助作用。
2.天宗：位于肩胛冈中点以及肩胛骨下角连线上，取穴比较方便，且该穴位是足太阳膀胱经上的要穴之一，具有活血化瘀、舒筋理气的功效。通过对该穴位的刺激可有效改善局部气血运行不畅，进而有助于缓解落枕的症状。
3.翳风：位于耳垂下方，下颌骨凹陷处。翳风属于手少阳三焦经的穴位，其位置靠近神经走行的位置，因此有较好的镇静安神功效。如果患者存在由于受凉而引发的落枕情况，则可以通过按摩此穴位来达到祛风止痛的目的。
4.提捏法：用双手拇指指腹，在颈项部从上向下反复提捏，以能耐受为度，每次持续约数分钟。这样可以对颈部竖直肌群产生牵拉及挤压刺激，使痉挛的肌肉松弛，并促使软组织得到血液循环，从而减轻疼痛。
5.摇动法：将一手置于同侧胸锁乳突肌中部，然后缓慢地左右摇动，直到感到酸胀为止。接着换另一只手重复上述操作，但幅度宜轻缓一些。这种手法可以使痉挛的胸锁乳突肌得以放松，从而使头颈部活动范围逐渐恢复正常。
此外，还可以使用抚摩法、擦法等方法进行治疗。建议日常生活中注意保暖，避免着凉导致病情加重。同时还要做好自身防护措施，尽量不要让患处受到外力碰撞或者过度用力，以免影响到疾病的恢复。