怎样走出那个耳闷阴影一直走不出来

如果出现耳朵发闷的情况，在经过积极治疗后，仍然没有完全恢复，可能与精神因素有关。此时需要及时到医院就诊，并进行相关检查，明确病因后在医生指导下采取相应措施进行针对性处理。
1.情绪：若患者经常处于抑郁、焦虑等不良情绪中，则可能会导致耳内感觉异常，出现持续性耳闷的症状。建议此类人群保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，必要时可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物缓解症状。
2.用药不当：若患者存在梅尼埃病等情况，由于疾病发作而引起耳鸣、耳聋等症状，也可能造成上述情况发生。一般可在医生的指导下服用抗组胺类药物以及镇静剂等药物进行治疗，如苯海拉明片、地西泮片等。
3.病情未得到控制：若患者的原发病未能得到有效控制，也有可能会导致耳闷的症状长期得不到改善。对于这种情况则需要积极配合医生进行进一步治疗，从而促进疾病的恢复。
4.心理障碍：部分患有神经官能症的人群也可表现为自觉身体不适，但经反复多次各项常规医学检查均不能发现器质性疾病作为病理基础。针对这类人群，应鼓励其正视自身存在的心理障碍，以科学的态度对待疾病，树立战胜疾病的信心，必要时需前往专业机构接受心理疏导。
5.其他原因：此外，耵聍栓塞、分泌性中耳炎、化脓性中耳炎、外耳道胆脂瘤、听神经瘤等因素均可引发此症状，建议患者及时就医并查明具体病因，然后进行针对性治疗。
日常生活中要注意做好保暖工作，尽量避免受凉，同时还要注意个人卫生习惯，勤换洗内衣裤。另外，饮食方面要以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，有利于身体健康。

耳闷一般指耳朵感觉闭塞或者出现堵塞感。如果已经确定是由于耵聍栓塞、分泌性中耳炎等疾病引起的，则需要及时进行治疗；若与外耳道异物、突发性耳聋等因素有关时，也应尽早就医处理。
1.耵聍栓塞：当患者耳内进水后，导致其发生耵聍膨胀，就会引起明显的耳部阻塞感以及听力下降的情况。该类情况建议在医生的指导下使用碳酸氢钠溶液滴入耳内软化耵聍，并通过负压吸引器将耵聍吸出。
2.分泌性中耳炎：主要由感冒、咽鼓管功能不良等因素引起，可表现为耳鸣、耳痛等症状。对于细菌感染所致者，可以遵医嘱服用头孢克肟胶囊、阿莫西林颗粒等抗生素药物控制炎症反应。而对于鼻腔通气不畅者，还可配合吸入用乙酰半胱氨酸溶液缓解症状。
3.外耳道异物：多见于儿童，主要是因为昆虫飞入耳内引起。此时可用镊子取出异物或将耳朵浸泡到肥皂水中，待昆虫因缺氧而死亡再将其取出。
4.突发性耳聋：是一种突然发生的听力减退，可伴随有耳鸣、耳闷胀感等情况。一旦确诊，需尽早遵医嘱使用地塞米松片、醋酸泼尼松龙片等糖皮质激素类药物治疗。
5.梅尼埃病：发病原因尚不清楚，可能与膜迷路积水等因素有关，也会引发上述现象。通常可以在医生的指导下服用盐酸倍他司汀片、氟哌利多复方氯丙嗪注射液等前庭神经抑制剂来改善眩晕的症状。
此外，还可能是患有中耳胆脂瘤、急性化脓性中耳炎等原因所造成的，应及时就医检查并做针对性治疗。期间要注意做好个人卫生护理工作，避免用手掏耳朵，以免加重不适。