宫寒手脚冰凉吃什么好得快

宫寒手脚冰凉可以食用生姜、红枣、桂圆、羊肉、牛肉等食物来改善症状，但食物并不能直接治疗宫寒，如果症状持续不缓解，建议咨询医生进行专业治疗。

1.生姜

生姜具有温中散寒的作用，对于缓解宫寒引起的症状有一定的作用。宫寒患者适当吃生姜可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。此外还可以增强食欲、缓解恶心呕吐等症状。

2.红枣

红枣味甘性温，归脾经、胃经，有补中益气、养血安神的功效，对于气血不足引起的手脚冰凉有一定的调理效果。宫寒患者适量食用可起到一定的驱寒暖身作用，有助于减轻手脚冰凉的情况。

3.桂圆

桂圆属于热性的水果，能够补充身体所需的营养物质，还能够起到一定滋阴补阳的效果，从而辅助治疗宫寒。宫寒患者适当进食桂圆，有利于调节内分泌失调的现象，进而达到缓解手脚冰凉的目的。

4.羊肉

羊肉是一种常见的食材，其性质偏温，入脾、肾经，因此宫寒者食用羊肉可以起到一定的温补功效。宫寒患者常伴有畏寒怕冷、四肢不温等不适症状，此时适当摄入羊肉，有助于改善上述情况。

5.牛肉

牛肉是日常生活中比较常见的一种肉类食品，其中含有丰富的蛋白质以及氨基酸成分，吃了以后不仅能够为身体提供能量，还可以增强自身的免疫力。宫寒患者适当食用牛肉，对病情恢复也有一定的帮助作用。

建议宫寒患者平时注意保暖，尤其是下肢及腹部的保暖，以免加重手脚冰凉的症状。饮食上宜选用温补类食材，如枸杞、当归等，以助于改善体质。