怎么注意胎动👀

正常情况下孕妇在孕16-20周时可感受到胎动，之后会逐渐熟悉和习惯。如果出现异常情况应及时就医检查，以免影响胎儿发育。
1.观察频率：怀孕期间孕妇应每天早、中、晚各数一次胎动，并将三次的数值相加乘以4，作为当天的胎动计数。如果小于30次/12小时，则提示为胎动减少，可能与脐带绕颈等因素有关，需要及时到医院就诊处理。
2.观察强度：正常的胎动是连续且有规律地撞击子宫壁，就像小鱼在水中游来游去一样，力量比较均匀。但如果感觉胎动较之前明显增多或者变少，也可能是不正常现象，建议前往产科进行超声等检查明确诊断。
3.观察时间：通常胎动会在晚上8-9点比较活跃，中午和凌晨可能会减弱一些，但不会消失。若发现胎动突然消失，则需考虑存在宫内缺氧的情况，应及时吸氧治疗。
4.避免干扰：由于外界环境以及噪音均会影响胎动的感觉，因此应注意选择安静舒适的环境监测胎动，如家中尽量保持相对安静的状态，同时避免接触猫狗等宠物，以免导致不适症状加重。
5.其他注意事项：一旦发生胎动减少，孕妇应该立即入院接受治疗，因为这种情况很可能是因为脐带绕颈引起的，如果不及时解除脐带绕颈状态，就会引起胎儿窘迫甚至死亡。
此外，在日常生活中还应注意饮食健康，适当运动锻炼，定期做好产检工作，有助于了解胎儿生长发育情况。