不靠药也能治好抑郁症

不靠药能否治好抑郁症因人而异，通常取决于症状严重程度及个体差异。

虽然抑郁症的病理机制复杂，但轻度到中度的抑郁状态可能通过心理咨询、生活方式调整等非药物干预得到缓解。然而，重度或复杂的抑郁症往往需要结合药物治疗才能取得更好的效果。因此，在考虑使用非药物方法治疗抑郁症时，应咨询专业医生以确保安全和有效性。

对于轻至中度的抑郁症患者，尤其是初次发作且病程较短者，经过心理行为疗法、运动疗法等非药物方式干预后，也有一定的治愈几率。

需要注意的是，抑郁症是一种严重的心理疾病，若症状持续或加重，应及时寻求专业医生的帮助，以免延误病情。