45天月经还不来怎么办

45天月经不来可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法来缓解症状。如果月经长期不规律或停经，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整
生活方式调整通过改善饮食、运动和睡眠习惯来调节内分泌状态，从而影响月经周期。适用于轻度月经不调的情况。
2.营养补充
营养补充旨在通过增加维生素D、钙等物质摄入量来辅助调节内分泌功能，进而影响月经周期。适合于因营养缺乏导致的月经推迟现象。
3.激素疗法
激素疗法通过人工合成或提取自体雌孕激素等方式干预体内激素水平，以达到诱导月经的目的。对于卵巢功能减退或其他原因引起的闭经有较好的效果。
4.中药调理
中药调理是利用具有滋补肝肾、活血化瘀功效的中药材如当归、川芎等来平衡体内阴阳气血，从而影响月经周期。适用于因情志不畅、寒湿凝滞等原因引起的月经不调。
5.针灸治疗
针灸治疗可刺激穴位，调节气血运行，改善生殖系统功能，从而影响月经周期。适用于因气滞血瘀、寒湿凝滞等原因导致的月经不调。
若月经推迟超过7天且排除妊娠可能，则建议就医进行相关检查，如超声波检查以评估子宫内膜情况。明确诊断后，医生会给予适当的处理方案。