半月板损伤术后爬山

半月板损伤术后未完全愈合前不宜进行爬山活动。
半月板损伤术后需要一定时间的康复过程，以促进伤口愈合和软组织修复。而爬山是一项高强度的运动，对膝关节产生较大的负荷和压力，可能导致患侧膝盖肿胀、疼痛等症状加重。因此，在未完全愈合前进行爬山可能会影响术后的恢复进程，甚至造成二次伤害。
若患者在术后恢复良好且无并发症，可以在医生指导下逐步增加下肢肌肉力量训练和关节稳定性练习，以改善功能和减少再次受伤的风险。
建议定期复查，监测恢复进度，并遵循医嘱调整运动强度和范围，确保身体状况与预期目标相符。同时注意保护患处，避免剧烈运动或过度劳累，以免影响术后效果。