13岁了才一米四五有什么方法能长高

身高与遗传、环境等因素有关。如果13岁的孩子只有一米四五，可能是由于缺乏运动、营养不良等原因导致的生长缓慢，可以通过补充钙质和微量元素、保证充足的睡眠时间、适当增加户外活动、调整饮食结构以及进行药物治疗等方法来帮助孩子长高。
1.补充钙质和微量元素：因为骨骼的主要成分是钙元素，所以需要给孩子多补充一些含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，并且要定期带孩子去医院检查身体，确定是否缺钙，如果有缺钙的情况，可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液或者碳酸钙颗粒等补钙产品来进行调理。
2.保证充足的睡眠时间：一般在晚上9-10点钟之前就要入睡，因为人体在深度睡眠的时候会分泌出大量的生长激素，而生长激素可以促进身高的增长。因此建议家长要培养孩子的良好作息习惯，睡前不要让孩子玩电子产品，以免影响到休息质量。
3.适当增加户外活动：每天都要保持适量的运动量，尤其是跳跃性的运动，比如跳绳、打篮球等，这些运动都可以刺激骨髓端骺软骨组织中的成骨细胞更加活跃地工作，从而加速骨骼的形成，有助于身高的增长。
4.调整饮食结构：平时要注意多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼虾、苹果等，避免食用垃圾食品和含有过多反式脂肪酸的食物，同时还要注意控制总热量的摄入，以达到健康减肥的目的。
5.进行药物治疗：必要时也可以遵医嘱服用赖氨酸磷酸氢钙片、葡萄糖酸锌口服液等药物来帮助孩子补充钙质和微量元素，但是一定要严格按照医生的指导用药，不能自行增减药量，以免对孩子的身体健康造成损害。
每个孩子的生长速度都不一样，所以在日常生活中应该要有耐心，给予孩子更多的鼓励和支持，让他们能够有足够的信心去面对生活。

身高与遗传、环境等因素有关。13岁了才一米四五属于偏矮的情况，可以通过补充营养、适当运动、保证睡眠时间、补钙、药物治疗等方式帮助孩子长高。
1.补充营养：平时可以给孩子吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，为生长发育提供充足的能量及原料。
2.适当运动：日常生活中应鼓励孩子进行跳绳、打篮球等活动，能够促进骨骼发育，并且有助于增强体质。
3.保证睡眠时间：建议每天晚上保持9-10小时的睡眠时间，以促进体内生长激素分泌，对身高的增长有一定好处。
4.补钙：如果经检查发现缺钙，可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物来补充钙质，从而达到增高的目的。
5.药物治疗：若上述方式效果不佳，则可遵医嘱服用维生素D滴剂、赖氨匹林维B6片等药物，能够刺激机体骨细胞活性，加快骨骼生长速度。
除此之外，还需要定期带孩子到医院的小儿内分泌科就诊，完善血常规、微量元素等检查明确情况，在医生指导下制定合适的治疗方案。

13岁孩子身高在140cm左右正常，如果13岁的孩子才140cm，说明孩子的生长空间还比较大。一般可以通过补充钙质、多运动、保证睡眠时间、避免不良习惯以及治疗疾病等方式促进身高的增长。
1.补充钙质：可以适当吃一些含钙量比较丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液或者碳酸钙颗粒等药物进行补钙处理，从而促进骨骼的发育和成长，对身高的增长有一定的帮助作用。
2.多运动：日常生活中要让孩子保持适量运动，可以选择跳绳、打篮球、游泳等多种有氧运动，在运动的过程中能够加速全身血液循环，对于身高的增长也有一定的好处。
3.保证睡眠时间：每天都要有足够的睡眠时间，因为夜间是人体分泌生长激素的时间，充足的睡眠有助于身高的增长，建议每天晚上9点之前入睡，睡前还可以用温水泡脚，都有助于改善症状。
4.避免不良习惯：比如不要长时间熬夜看手机、电脑，以免影响身体的健康，也要尽量少吃垃圾食品，如辣条、方便面等，这些都可能会影响身高的增长。
5.治疗疾病：如果发现孩子患有慢性肾功能不全、甲状腺功能低下症等原发性疾病时，也可能会导致身材矮小的情况发生，此时需要及时到医院就诊，并积极配合医生进行针对性治疗，如使用甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片等药物治疗。
除此之外，还要定期带孩子去医院做体检，随时关注孩子的身体健康状况。若通过上述方式效果不佳，则需及时前往医院的小儿内分泌科就诊并配合医生进行视诊、血常规检查等以明确具体原因。

13岁了才一米四五一般可以通过调整饮食、适当运动、保证睡眠时间、药物治疗以及手术治疗等方式帮助生长。
1.调整饮食：在日常生活中可以适量食用富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质。还需要多进食含钙丰富的食物，比如虾皮、奶酪等，促进骨骼发育，在一定程度上也能够达到辅助增高效果。
2.适当运动：患者还可以适当进行弹跳类的运动，例如打篮球、跳绳等，通过此类运动方式能够刺激骨髓端骺软骨部位的血液循环和成骨细胞活性，从而有助于身高的增长。
3.保证睡眠时间：建议每天保持充足的睡眠时间，因为睡眠时会分泌生长激素，而生长激素对身高的影响较大，因此需要做到早睡不熬夜。
4.药物治疗：如果上述措施无法改善，则可以在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物补钙，或者使用重组人生长激素注射液促进身高增长。
5.手术治疗：对于骨垢已经闭合的患者，则可能需采取后天性手术的方式增加身高，常用的术式包括经皮穿刺骨移植术、截骨术等。
除此之外，还可能是遗传因素导致的，若出现明显不适症状，应及时就医明确诊断，并遵医嘱进行相应的处理。

身高与遗传、环境等因素有关。如果13岁的孩子身高才145cm，在排除遗传因素的影响外，可以通过补充营养物质、多运动锻炼、保证充足睡眠、药物治疗等方法进行改善。
1.补充营养物质：由于处于生长发育期，需要及时补充身体所需要的多种营养元素，如钙质、蛋白质以及维生素D等，能够促进骨骼的生长和发育，从而达到增高的效果。可以适当进食鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，并配合食用排骨汤、虾皮等含钙量比较丰富的食物，也可以遵医嘱使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙类药物来辅助改善。
2.多运动锻炼：日常生活中要让孩子保持适量运动，可以选择跳绳、打篮球等方式，能够加速血液循环，有利于机体对营养物质的吸收利用，促使身高的增长。
3.保证充足睡眠：每天应保证充足的睡眠时间，因为人体在深度睡眠时会分泌较多的生长激素，有助于身高增长。
4.药物治疗：若经检查后发现是侏儒症等原因导致，则需在医生指导下服用醋酸泼尼松片、甲磺酸溴隐亭片等药物进行治疗。
此外，还可能与内分泌失调等情况有关，建议家长带孩子到医院就诊，明确诊断后尽早开始上述措施以延缓其生长。