孕期打呼噜厉害怎么办

孕期打呼噜厉害可以采取生活方式调整、鼻腔通气道器械使用、口腔矫正器使用、舌下神经微刺激、药物治疗等方法来缓解。如果打呼噜伴有呼吸暂停或日间嗜睡，可能需要专业医生评估，以排除睡眠呼吸暂停等严重疾病。
1.生活方式调整
睡前适当饮水有助于缓解咽喉干燥引起的鼾声加重。适量运动可以帮助改善呼吸功能，减少睡眠时的呼吸道阻力。
2.鼻腔通气道器械使用
通过选择合适的通气道器械如口鼻面罩、侧睡枕等，在夜间睡眠时保持上气道开放以减轻打鼾现象。适用于因慢性鼻炎、过敏性鼻炎导致的暂时性上气道阻塞所致的孕期打鼾患者。
3.口腔矫正器使用
口腔矫正器通过调整颌骨位置来改善呼吸通道，从而减少打鼾发生。例如佩戴定制的牙套或颚托架。对于存在牙齿咬合不正等问题引起孕期打鼾者有效。
4.舌下神经微刺激
舌下神经微刺激是利用低频电流刺激舌下神经的方法来调节呼吸模式。具体操作是在舌下放置电极，并给予一定强度和频率的电流刺激。此方法适合于因肥胖或其他原因导致上气道肌肉松弛引起的孕期打鼾。
5.药物治疗
药物治疗通常包括口服或喷雾形式的抗组胺药、去甲肾上腺素类药物以及短期使用的皮质类固醇喷雾剂，可以减轻孕期因激素水平变化造成的黏膜肿胀而引发的打鼾。上述药物能够快速缓解孕期打鼾症状，但需谨慎使用且不宜长期依赖。
孕期打呼噜严重可能影响孕妇及胎儿健康，建议采取适当的非手术疗法如体位改变或体重管理。若打呼噜情况没有改善或者伴有呼吸暂停，则应尽快就医以便获得专业的评估和治疗。