半月板损伤手术复健

半月板损伤手术后可以通过锻炼膝关节屈伸活动、股四头肌锻炼、膝关节屈伸活动、膝关节抗阻力训练、负重训练等方法进行复健。

1、膝关节屈伸活动

膝关节屈伸活动是半月板损伤手术后患者不可缺少的一项康复训练，患者可以坐在床边，将腿平放在床上，然后慢慢地抬起患侧的下肢，再慢慢地放下，可以锻炼膝关节的屈伸活动，患者在锻炼时要注意避免过度锻炼，以免造成二次损伤。

2、股四头肌锻炼

患者也可以平躺在床上，将患侧的腿部伸直，然后用力收缩股四头肌，使大腿前侧肌肉发力，从而使膝关节伸直，患者在锻炼时要注意适量，以免造成肌肉损伤。

3、膝关节屈伸活动

患者也可以平躺在床上，将患侧的腿部伸直，然后用力屈曲膝关节，使大腿内侧和膝关节外侧发力，从而使膝关节屈伸活动，患者在锻炼时要注意适量，以免造成关节损伤。

4、膝关节屈伸活动时有阻力

患者可以坐在床边，将腿部伸直，然后用力将腿部向后方拉，使膝关节屈伸活动有阻力，患者在锻炼时要注意适量，以免造成关节损伤。

5、负重训练

患者也可以采用手扶着墙，然后通过双拐行走的方式，锻炼膝关节的负重功能，患者在锻炼时要注意适量，以免造成关节损伤。

除此之外，患者还可以通过慢走、游泳等方式进行复健，同时，建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。