健身有助于治疗痛经吗

痛经时应减少剧烈运动，以免加重不适症状。
痛经期间，女性的身体处于一种特殊的状态，此时如果进行剧烈运动，可能会导致体内前列腺素分泌增加，从而加重腹痛、腰酸等症状。建议在月经期适当休息，避免过度劳累，同时注意保暖，特别是腹部部位。饮食上也要以清淡为主，尽量不吃生冷、辛辣刺激的食物，比如冰激凌、辣椒等。
对于非原发性痛经患者，由于其与激素水平变化有关，所以适当的体育锻炼可能有一定的缓解作用。
针对痛经的问题，在生活中要注意做好个人护理工作，保持良好的生活习惯，并且还要调整好心态，不要给自己太大的心理压力。