感冒鼻塞打呼噜怎么办

感冒鼻塞打呼噜可以考虑采取蒸汽吸入、鼻腔冲洗、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药、镇静剂等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有呼吸困难，应尽快就医以排除其他潜在的睡眠呼吸障碍疾病。
1.蒸汽吸入
通过将热水倒入大碗中，然后将脸靠近碗口，利用热气促进局部血液循环来缓解症状。需要注意的是水温不宜过高。适用于因感冒引起的轻微呼吸不畅的情况。
2.鼻腔冲洗
使用生理盐水或者专门的冲洗液倾斜头部进行冲洗，以清除鼻道内的异物和分泌物。根据需要可每日多次进行。适合于存在大量黏稠分泌物时，如慢性鼻炎、过敏性鼻炎等。
3.鼻用皮质类固醇喷雾
具有抑制免疫应答及减少组织水肿的作用机制，能减轻炎症反应，从而改善通气。按医嘱选择合适的剂量和频次喷洒。对于长期存在反复发作性上呼吸道感染且伴有持续性鼻塞者有较好效果。
4.抗组胺药
抗组胺药物能够阻断组胺受体，从而舒张支气管平滑肌，达到止咳的目的。患者需遵照医生指导选择合适类型，并按时服用。此方法适合于因过敏导致的咳嗽症状。
5.镇静剂
镇静剂可以起到中枢神经系统的抑制作用，有助于放松呼吸系统肌肉，改善睡眠质量。具体用药时间和剂量需依据医师处方执行。对于存在失眠或睡眠障碍等问题所引发的夜间打鼾现象有所帮助。
针对感冒引起的鼻塞和打呼噜，建议采取半卧位休息，避免使用使咽部充血加重的悬雍垂松弛度增加的药物，以免加重打呼噜的症状。