按摩颈椎椎间盘突出

按摩颈椎可能加剧椎间盘突出的症状，引起剧烈疼痛甚至加重病情。
因为按摩手法可能会对受损的椎间盘产生刺激作用，从而诱发或加重局部炎症反应，使症状进一步恶化。此外，如果操作不当，还可能导致颈椎关节错位或损伤，进而加重病情。因此，不建议在未经过专业医生评估的情况下自行进行颈椎按摩。
对于非急性期且无禁忌证者，可尝试推拿、针灸等中医理疗方式缓解肌肉紧张和疼痛。
日常生活中应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担，预防椎间盘突出的发生。