半月板损伤3年了没有疼痛感了

半月板损伤3年了没有疼痛感了，一般情况下不需要特殊处理。
当出现半月板损伤时，会导致局部软组织受到牵拉或者撕裂，从而引起剧烈疼痛的症状发生。如果患者经过积极有效的治疗，症状得到了有效地控制，此时并不会影响正常的生活质量，所以不必过于担心。但是平时也要注意休息，以免加重不适症状。
此外，还应避免剧烈运动，减少膝关节负担，以促进恢复。
针对半月板损伤，关键是定期复查，监测病情变化，同时可适当进行康复训练，如低强度的膝关节活动练习，有助于维持关节功能和肌肉力量。