颈椎椎间盘突出仰头有用

颈椎椎间盘突出患者仰头可以缓解颈部肌肉紧张，但具体效果因人而异。
颈椎椎间盘突出是指位于颈椎之间的椎间盘向后方移位，压迫邻近脊髓和神经根。而仰头运动可以增加颈部肌肉力量，减少对突出椎间盘的压力。颈椎椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，患者可能会出现肩背酸痛、上肢麻木等症状。仰头运动能够锻炼颈部肌肉，增强颈部支撑力，减轻颈椎负担，缓解疼痛症状。
建议患者避免长时间低头玩手机等不良姿势，以减少颈椎负担。同时，可适当进行游泳、打羽毛球等体育活动来改善颈椎功能。