走路膝盖的关节痛怎么办

走路膝盖关节痛可以考虑药物治疗、物理疗法、关节保护措施、中医推拿、关节腔注射等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.药物治疗
药物治疗通常包括非甾体抗炎药、肌肉强化剂等口服或外用药物来缓解疼痛和改善关节功能。此方法适合轻至中度膝关节疼痛及不适的情况。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、超声波治疗等手段以减轻炎症和缓解肌肉紧张。对于轻微到中度的膝关节不适有较好的效果，并且不会对患者造成额外的压力。
3.关节保护措施
关节保护措施涉及使用支具、调整体重分布等方式减少关节负担，适用于减轻行走时膝盖压力。这些措施有助于长期管理膝关节问题，但并不能立即解决疼痛问题。
4.中医推拿
中医推拿通过特定手法按压经络穴位来促进血液循环和舒缓肌肉紧张，从而达到缓解疼痛的目的。此方法适合因气血不畅引起的局部酸胀、疼痛等症状。实施前需确保无皮肤破损及禁忌证。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内以减缓炎症和缓解疼痛，常见药物为玻璃酸钠或皮质类固醇。此方法主要用于急性发作期或严重疼痛时快速缓解症状。
在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。同时注意休息，避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以减少关节磨损，延缓病情进展。