刚植完发睡不着怎么办

刚植完发睡不着可以采取中药调理、镇静催眠药物、针灸治疗、认知行为疗法等方法来改善睡眠质量。如果失眠症状持续不缓解，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
1.中药调理
通过内服具有安神功效的中药材来缓解焦虑、改善睡眠质量。适用于因情绪紧张导致失眠的患者。
2.镇静催眠药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等非苯二氮卓类药物可减轻焦虑状态，缩短入睡时间。适用于存在持续性失眠且伴有轻度至中度抑郁症状者。
3.针灸治疗
针灸头维穴、百会穴等穴位可以调节中枢神经系统功能紊乱，促进睡眠。对于术后初期可能出现轻微不适感的患者是一种温和的辅助手段。
4.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变不良睡眠观念及习惯，建立健康睡眠模式。适合于因心理压力大而引起长期失眠的患者。
针对睡眠障碍，建议采取舒适体位，如侧卧，并使用适当高度的枕头以支撑头部。睡前应避免摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，有助于促进睡眠。