经常头晕，不知道自己在干嘛

经常头晕可能是由贫血引起的。
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，无法满足机体组织器官的需求，导致身体处于缺氧状态，从而引发头晕的现象。
此外，如果患者存在高血压、低血糖等疾病时，也可能会出现上述症状。因为这些疾病的病理机制会导致脑部供血不足或血糖水平波动，进而引起头晕的症状。
建议定期监测血压和血糖水平，并保持良好的生活习惯，例如规律饮食和适量运动，以预防相关疾病的发生。若头晕症状持续不缓解，应及时就医以便明确诊断并接受适当治疗。

经常头晕可能是由睡眠障碍引起的。
睡眠障碍是指无法获得足够的高质量睡眠，或者睡眠过程中频繁醒来，导致白天感到疲倦和昏昏欲睡。这会影响大脑的功能和运作效率，使人感觉晕眩和失去清晰思考的能力。建议改善睡眠环境，规律作息时间，必要时寻求医生帮助。
此外，贫血、高血压或低血压也可能引起经常性头晕。这些疾病都可能导致脑部供血不足，从而引发头晕的症状。
面对头晕症状，应避免过度劳累，保持充足休息，并注意饮食均衡以支持身体整体健康。若症状持续不缓解，应及时就医排除潜在的大脑器质性疾病。