睡觉总是多梦喝什么茶可以改善

睡觉总是多梦，可以喝决明子茶、普洱茶、红枣枸杞茶、莲子心茶、首乌茶等，可能会起到一定的改善作用。但需要注意的是，茶水不能代替药物治疗疾病，如果患者存在明显不适，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

1、决明子茶

决明子味苦、甘、咸，性微寒，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便的功效，可用于治疗目赤肿痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症状，也可以用于改善睡觉多梦的情况。

2、普洱茶

普洱茶味苦、甘，性寒，归脾、胃、肝、肾经，具有清热生津、消食解酒、醒神透疹的功效，可用于治疗暑热口渴、头痛目昏、痧气腹痛、痢疾、肉食积滞等症状。

3、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶由红枣、枸杞组成，红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏等症状。枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚及早衰症。红枣枸杞茶可起到益气养血安神的作用，从而改善睡觉多梦的情况。

4、莲子心茶

莲子心味苦，性寒，归心、肾经，具有清心安神、涩精止血的功效，可用于治疗热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精等症状。所以患者可以在医生指导下饮用莲子心茶来改善睡觉多梦的情况。

5、首乌茶

首乌茶由制何首乌和适量的水组成，具有补肝肾、益精血的功效。适用于肝肾阴虚所致的头晕目花、耳鸣耳聋、须发早白等症。其次也可以帮助患者改善睡眠质量。

除此之外需要注意的是，上述茶类只能起到辅助改善作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者存在明显不适，建议及时就医治疗。

睡觉总是多梦可以喝玫瑰花茶、大枣枸杞茶、百合花茶、酸枣仁茶、桂圆茶等，但是需要控制好用量。

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶是由玫瑰花泡制而成的，其中含有丰富的维生素、多种氨基酸、生物碱等营养成分，具有调节神经、消除疲劳的功效，也具有一定的安神作用。如果患者存在失眠多梦的情况，可以适当喝玫瑰花茶进行缓解。

2、大枣枸杞茶

大枣枸杞茶主要是由大枣、枸杞等原料制作而成，具有补中益气、养血安神的功效，也具有一定的镇静催眠的作用。如果患者存在睡眠质量较差的情况，可以适当喝大枣枸杞茶进行改善。

3、百合花茶

百合花茶主要是由百合花泡制而成的，其中含有丰富的维生素、多种氨基酸、矿物质等营养成分，具有清心安神的作用，也具有一定的辅助助眠的功效。如果患者存在心烦气躁的情况，可以适当喝百合花茶进行缓解。

4、酸枣仁茶

酸枣仁茶主要是由酸枣仁冲泡而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2等营养成分，具有养心益肝、安神敛汗的功效。如果患者存在心血不足的情况，可以适当喝酸枣仁茶进行缓解。

5、桂圆茶

桂圆茶主要是由桂圆冲泡而成的，其中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁元素等营养成分，具有补益心脾、养血安神的功效。如果患者存在气血不足的情况，可以适当喝桂圆茶进行缓解。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

睡觉总是多梦可以喝玫瑰花茶、普洱茶、大枣枸杞茶、百合花茶、桂圆茶等，但饮茶不能代替药物治疗疾病。

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶是由玫瑰花泡制而成，味甘、微苦，性温，归肝、脾经，具有行气解郁、和血止痛的功效。如果患者存在肝气不舒的情况，可能会导致睡眠质量下降，出现失眠多梦的症状，此时可以适当喝玫瑰花茶进行改善。

2、普洱茶

普洱茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等营养成分，适当喝普洱茶能够起到提神醒脑的作用，可以帮助改善睡眠质量不佳的情况。

3、大枣枸杞茶

大枣枸杞茶主要是由大枣、枸杞等材料制作而成，具有补中益气、养血安神的功效，也具有一定的镇静作用，所以有助于改善睡眠质量不佳的情况。

4、百合花茶

百合花茶主要是由百合花冲泡而成，百合花味甘，性微寒，归心、肺经，具有清心安神的作用。如果存在阴虚燥咳引起的不适现象，比如咳嗽、咳痰等，可以适当喝百合花茶进行缓解。

5、桂圆茶

桂圆茶主要是由桂圆冲泡而成，味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的作用。如果存在气血不足引起的头晕耳鸣、失眠多梦等症状，可以适当喝桂圆茶进行缓解。

需要注意的是，上述茶叶饮品只能起到辅助治疗作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者失眠症状比较严重或者长时间无法缓解，建议及时到正规医院就医治疗。

睡觉总是多梦，一般可以喝普洱茶、红枣枸杞茶、桂圆红枣茶、百合花茶、酸枣仁茶等茶饮缓解。但需要注意的是，茶饮只能起到辅助改善的作用，并不能治疗疾病。如果患者症状比较严重，建议及时就医治疗。

1、普洱茶

普洱茶性质温和，具有暖胃、降脂、减肥等功效，在一定程度上可以缓解患者失眠、多梦的症状。此外，还具有清热生津、提神醒脑的作用。

2、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶主要成分为红枣和枸杞，具有补中益气、养血安神的功效，可以用于改善脾虚食少、乏力便溏等症状。如果患者存在失眠多梦的情况，可以适当喝红枣枸杞茶进行缓解。

3、桂圆红枣茶

桂圆红枣茶主要成分为桂圆、红枣，具有补益心脾、养血安神的功效，可以用于改善心脾两虚引起的失眠、多梦、心悸等症状。

4、百合花茶

百合花茶主要成分为百合花，具有清心安神、润肺止咳的功效，可以用于改善阴虚燥咳、失眠多梦等症状。

5、酸枣仁茶

酸枣仁茶主要成分为酸枣仁，具有养心益肝、安神敛汗的功效，可以用于改善虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等症状。

但需要注意的是，茶饮只能起到辅助改善作用，并不能治疗疾病。如果患者症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。

睡觉总是多梦通常可适当饮用苦荞茶、菊花茶、玫瑰花茶、红枣枸杞茶以及绿茶等进行调理。若症状严重，建议及时就医治疗。
1.苦荞茶：其中含有丰富的蛋白质、氨基酸和膳食纤维等营养物质，适量饮食能够补充身体所需要的多种营养成分，并且还具有辅助调节血脂的作用。同时还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。但要注意的是，不建议大量饮用，以免加重肾脏负担。
2.菊花茶：菊花味甘苦而性偏寒凉，入肝经，泡水代茶饮有清热解毒、清肝明目的作用。对于经常做梦的人群而言，适当喝一些菊花茶能够起到安神助眠的效果。
3.玫瑰花茶：玫瑰花茶属于一种比较常见的饮品，主要是由玫瑰花冲泡而成，不仅具有一定的药用价值，而且还具有很好的保健功效。常饮玫瑰花茶不仅可以起到疏肝理气的作用，在一定程度上还能缓解焦虑抑郁的情绪，从而达到提高睡眠质量的目的。
4.红枣枸杞茶：红枣味甘性温，归脾、胃、心经；枸杞子味甘性平，归肝、肾、肺经。两者的搭配使用后，具有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。因此对于存在失眠健忘、多梦易醒等症状的人群来说，适当饮用红枣枸杞茶是比较合适的。
5.绿茶：中医认为，绿茶味苦性寒，既可清头目，又兼疗风热头痛，是中老年人常用的饮料。日常生活中适当喝些绿茶，对身体健康有一定的帮助，而且绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，帮助振奋精神，加强记忆，消除疲劳等等。
除此之外，还有普洱茶、桑葚干茶、决明子茶等多种茶叶也可帮助舒缓做梦的情况。但是由于不同人的体质不同，喝茶效果也有所不同，所以具体选择哪种茶还是要因人而异。如果出现其他不适情况，则需要尽快到医院就诊处理。