颈椎间盘突出自己能好吗

颈椎间盘突出一般不能自愈。
颈椎间盘突出是因为椎间盘退行性变或外伤等原因导致的，使髓核组织向后方突出压迫神经根或脊髓，引起颈部疼痛、肢体麻木等症状。如果不进行治疗，可能会加重病情，甚至导致瘫痪，因此不能自愈。
此外，患者还应避免长时间低头玩手机、看电脑等行为，以减少颈椎负担。
对于颈椎间盘突出症的患者，平时应注意保持正确的坐姿和睡姿，同时加强颈肩部肌肉锻炼，有助于预防症状的发生和进展。