怎么可以降低敏感度提高时间

降低敏感度提高时间可以采取中药调理、行为疗法、性功能训练、心理治疗、荷尔蒙疗法等方法来改善。
1.中药调理
通过内服具有补肾固精功效的中药材来缓解早泄症状，如枸杞子、淫羊藿等。适用于因肾虚引起的早泄患者。
2.行为疗法
此方法旨在通过学习控制射精技巧来改善早泄情况，包括挤压技术、动停技术等。适合于非器质性原因导致的早泄患者。
3.性功能训练
针对性地锻炼盆底肌肉和提高身体对刺激的耐受力以延长射精时间。针对存在功能性障碍的人群有益，并且需要持之以恒地练习才能见效。
4.心理治疗
通过心理咨询帮助个体解决由心理因素引起的早泄问题。对于因紧张、焦虑等心理因素导致的早泄有积极作用。
5.荷尔蒙疗法
调节体内激素水平平衡可能有助于减轻敏感度过高的影响。例如，使用睾酮替代疗法可增加雄激素水平。用于治疗低睾酮血症引起的相关症状，需在医生指导下使用。
需要注意的是，在选择任何一种方法之前，都应该先咨询专业医生的意见，确保安全有效。同时还要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食及适量运动，这些都有助于提升生活质量。