才三十岁就硬不起来怎么办

才三十岁就硬不起来可以考虑采取生活方式调整、中药调理、抗ED药物、心理治疗、行为疗法等治疗方法。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和戒烟限酒等，旨在改善整体健康状况。适用于因不良生活习惯导致的勃起功能障碍。
2.中药调理
中药调理通过内服补肾益气、活血化瘀类中草药如淫羊藿、巴戟天等来辅助恢复勃起功能。对于存在气血不足、阳虚体征所致者有良好效果。
3.抗ED药物
抗ED药物主要通过促进血管舒张和增加神经传导来改善勃起功能。常用药物有西地那非、他达拉非等。适合于大多数勃起功能障碍患者。
4.心理治疗
心理治疗涉及认知重构、放松技巧训练等方法，目的在于减轻压力和焦虑对性功能的影响。针对由心理因素引起的勃起困难提供帮助。
5.行为疗法
行为疗法着重于改变个体对性行为的态度及应对策略，通过特定技术如性感集中训练来提升性能力。有助于纠正由于不当性观念造成的勃起障碍。
勃起功能障碍可能影响生活质量，建议患者在专业医生指导下接受相应治疗，同时注意心理健康，保持良好的生活习惯。