牙龈发炎了怎么自己处理

牙龈发炎可以采取中药外敷、含漱液、抗生素、镇痛药物、龈下刮治等治疗方法。如果炎症持续不退或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业治疗。
1.中药外敷
将适量的金银花、蒲公英等中药材捣碎后加水煎煮取汁，局部外敷于患处以达到清热解毒的目的。适用于轻度至中度的急性牙龈红肿。使用时需注意皮肤是否对某些药材过敏。
2.含漱液
含漱液可以减少口腔内的细菌数量，缓解炎症反应。对于轻微的牙龈炎患者有一定的辅助治疗效果。
3.抗生素
通过口服或者静脉注射的方式给予广谱抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片、氨苄西林丙磺舒分散片等，能够抑制或杀灭致病菌，控制感染。主要针对有明显细菌感染迹象的牙龈炎患者。在使用过程中要遵医嘱按时按量服用，并且不可随意更改剂量。
4.镇痛药物
镇痛药物可减轻由牙龈炎引起的疼痛症状。对于存在剧烈疼痛的患者有一定止痛效果。但不宜长期大量使用。
5.龈下刮治
龈下刮治是利用专业工具深入牙龈下方清除软硬组织中的菌斑和结石，改善局部微生态环境。适合慢性牙周病及深部牙石沉积者。治疗期间可能会感到不适，应由经验丰富的医师执行。
若患者的牙龈炎症持续不退或伴有其他并发症，应及时前往医院的口腔科就诊，以免延误病情。日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁牙齿，避免食用刺激性食物，如辣椒、生姜等。