颧骨和下颌关节痛怎么办

颧骨和下颌关节痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸疗法、热敷、冷敷等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。可遵医嘱口服布洛芬、萘普生等。适用于轻至中度的急性发作期，如单纯性下颌关节紊乱。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的咬肌和咀嚼肌，缓解张口困难及疼痛。可通过医生处方使用氯唑沙宗片、乙哌立松片等。此方法适合因长期过度使用咬肌导致的下颌关节不适患者。
3.针灸疗法
针灸能够刺激神经反射，促进血液循环，从而减轻疼痛。可以选择三叉神经周围穴位进行针刺。对于存在明确诊断为三叉神经痛或其他相关疾病所引起的面部疼痛有效。
4.热敷
热敷能增加局部血流速度，加速代谢废物排出，有助于缓解肌肉紧张和僵硬。可用热水袋或暖贴对患处加温。当患者处于静息状态时，热敷是一种有效的缓解肌肉紧张的方法。
5.冷敷
冷敷能使毛细血管收缩，降低组织代谢率，减少水肿和出血，从而达到止痛的目的。可以用冰块或冷毛巾敷在患处。如果是因为外伤导致的肿胀或者疼痛，此时冷敷是比较好的选择。
需要注意的是，在处理颧骨和下颌关节疼痛的过程中，应避免食用过硬或需大力咀嚼的食物，以减少关节负担。同时保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或看书，以免加重症状。