头发掉的多缺什么维生素

头发掉的多可能是缺乏维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等营养物质，建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。

1.维生素B1：如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内摄入的维生素不足，从而出现头发稀疏、脱发等症状。患者可以在医生指导下服用维生素B1片、维生素B6片等药物进行治疗。

2.维生素B2：如果患者长期熬夜，可能会导致体内新陈代谢速度减慢，从而出现头发脱落的情况。患者可以适当调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

3.维生素C：如果患者长期吃辛辣刺激的食物，可能会导致体内摄入的维生素不足，从而出现头发干枯、脱发等症状。患者可以适当吃富含维生素C的食物，比如苹果、橙子等。

4.维生素D：如果患者长期处于阴暗潮湿的环境中，可能会导致体内的钙元素吸收障碍，从而出现头发稀疏、脱发等症状。患者可以在医生指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

5.维生素E：如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而出现头发脱落的症状。此时患者可以在医生指导下服用谷维素片、维生素E软胶囊等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

一般情况下，头发掉得比较多可能是缺乏B族维生素、铁元素、锌元素等原因引起的。患者需要及时去医院进行检查，在医生指导下对症治疗。

1.B族维生素：如果体内缺少了B族维生素，则会导致头皮部位出现营养不良的情况，从而引起脱发的症状发生。建议在日常生活中多吃一些富含蛋白质的食物以及新鲜的水果蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等食物来补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进头发生长。

2.铁元素：由于体内的铁元素摄入不足或者消耗过多时，可能会导致毛囊萎缩和坏死的现象发生，也会造成头发脱落增多的情况发生。可以在医生的指导下口服硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物来进行缓解。

3.锌元素：当人体内锌含量过低的时候就会引发各种疾病的发生，而这些疾病的产生都会影响到头部的新陈代谢功能，从而诱发大量脱发的现象发生。可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、甘草锌胶囊等药物进行改善。

4.甲状腺素分泌异常：如果机体存在甲亢或甲减等情况，可能导致内分泌紊乱，进而可能会影响发质及生长速度，此时需积极就医明确诊断后给予针对性处理措施。

5.其他原因：除上述常见情况外，还有雄激素性秃发、斑秃等因素也可能与该现象有关，可前往医院皮肤科就诊完善相关检查以确诊自身病情并接受相应治疗。

此外，平时要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还要注意饮食健康，尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。

一般情况下，头发掉得比较多可能是缺乏维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等营养物质引起的。

1.维生素B：如果患者平时经常吃辛辣刺激的食物或者长期熬夜，可能会导致体内维生素B摄入不足，从而出现脱发的情况。建议患者可以适当进食富含维生素B的食物进行改善，比如瘦肉、鸡蛋等。

2.维生素C：如果身体内缺乏维生素C，会导致毛囊组织发育不全，使头皮部位的血液循环受到影响，也会引起上述症状。此时患者可以在医生指导下服用维生素C片、维生素C颗粒等药物进行治疗。

3.维生素D：如果体内的维生素D含量比较低，会影响钙元素的吸收，从而使头发生长受到一定的影响，甚至还会诱发斑秃的症状。此时患者需要遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

4.维生素E：如果体内的维生素E含量偏低，会使皮肤的新陈代谢速度减慢，甚至还会增加脂溢性皮炎的概率，所以会出现上述情况。此时患者可遵医嘱使用维生素E软胶囊、维生素E乳等药物进行辅助缓解。

5.其他：除此之外，还可能与贫血、内分泌失调等原因有关，建议及时就医诊断治疗。日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣油腻食物，以免加重病情。

头发掉得比较多可能是缺乏维生素B、维生素C、维生素E等营养物质引起的。

1.维生素B：如果身体内缺乏维生素B，可能会导致头皮代谢异常，从而出现脱发的情况。患者可以在医生的指导下服用复合维生素片、维生素B6片等药物进行治疗。

2.维生素C：如果身体内的维生素C含量比较低，会影响胶原蛋白的合成，也会使毛囊失去弹性，从而出现大量脱落的现象。可以适当吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿等，也可以在医生的指导下口服维生素C咀嚼片、维生素C泡腾片等药物进行治疗。

3.维生素E：如果体内的维生素E含量过少，会导致体内血液循环不畅，也会影响到头发生长的速度，甚至还会诱发脂溢性皮炎等方面的疾病。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，也可以遵医嘱使用维生素E软胶囊、维生素E乳等药物进行治疗。

除此之外，还可能与缺乏锌元素有关，建议及时就医治疗。日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒芥末等。

头发掉的多可能是缺乏维生素B、维生素C、维生素D、维生素E，以及锌元素等营养物质引起的。

1.维生素B：如果身体内缺乏维生素B，可能会导致头皮代谢异常，从而出现脱发的情况。患者可以适当吃富含维生素B的食物进行改善，比如全麦面包、燕麦等。

2.维生素C：如果体内缺乏维生素C，会导致毛囊壁角化过度，使毛发无法正常生长，也会引起上述症状。此时患者也可以适当进食富含维生素C的食物进行缓解，如橙子、猕猴桃等。

3.维生素D：如果体内的维生素D含量不足，会影响钙质吸收，容易造成缺钙，严重时还会诱发骨质疏松症，甚至会出现脱发的症状。建议平时多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、虾皮等。

4.维生素E：如果体内的维生素E过低，会使皮肤弹性下降，也会影响到头发生长的速度，从而出现大量脱落的现象。患者可遵医嘱服用维生素E软胶囊、维生素E乳膏等药物治疗。

5.锌元素：如果体内的锌元素摄入不足，会降低机体免疫力，影响到身体健康，也会诱发脱发等症状。日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免过多食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。

在日常生活中，还要注意作息规律，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。若出现不适症状时，应及时就医诊治。