颈椎间盘突出吃什么保健品

颈椎间盘突出患者可以考虑服用维生素D、钙片、维生素B复合制剂、辅酶Q10、鱼油Omega-3脂肪酸等保健品。需要强调的是，食物并不能直接治疗颈椎间盘突出，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.维生素D
维生素D有助于促进钙质吸收，对于维持骨骼健康有重要作用。缺乏维生素D可能导致骨密度下降，增加患椎间盘突出的风险。适量补充可增强骨骼强度，减少因骨质疏松导致的颈部不适。可通过日晒或口服维生素D补充剂来获得足够的维生素D。
2.钙片
钙是构成骨骼的主要成分之一，补钙可以减缓颈椎退变的速度，从而预防颈椎病的发生。能有效缓解肌肉紧张、痉挛等情况发生，减轻疼痛症状。建议患者平时多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等。
3.维生素B复合制剂
维生素B复合制剂中的维生素B族具有营养神经的作用，能够改善血液循环，加速受损组织修复，对病情恢复有利。该类药物能辅助治疗周围神经炎、消化不良等症状，但需遵医嘱使用。
4.辅酶Q10
辅酶Q10是一种强抗氧化物质，具有提高免疫力、抗衰老的功效，适当服用可以起到保护细胞免受自由基损伤的作用。适用于长期伏案工作的人群，能降低颈椎病的发生率。注意不宜与阿司匹林同时服用，以免影响药效发挥。
5.鱼油Omega-3脂肪酸
鱼油Omega-3脂肪酸含有EPA和DHA两种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板聚集、扩张血管等功效，有利于延缓颈椎老化。适合经常久坐不动的人群，可减少因颈部长期压迫引起的不适感。选择产品时应注意查看其纯度及是否添加其他添加剂。
日常生活中要注意休息，避免长时间低头玩手机或者看电脑，还要改正不良睡姿，枕头高度要适宜，通常以8cm左右为宜。