痛经小肚子很疼手脚冰凉

痛经时小腹疼痛、手脚冰凉，可以考虑使用热水袋热敷腹部或者泡脚来缓解症状。
痛经时用热水袋热敷腹部能够促进腹部血液循环，有助于减轻疼痛症状；泡脚还可以促进全身血液循环，从而达到驱寒的效果，改善手脚冰凉的情况。但需注意的是，如果上述措施效果不佳，且疼痛持续加重，应及时就医诊治。
如果是原发性痛经，则可能与前列腺素水平增高有关，此时需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛治疗。
针对痛经的症状，在日常生活中要注意保暖，尤其是下肢部位不要着凉，并适当进食温热的食物，如红枣小米粥、红糖姜水等，有利于身体恢复。