颈椎间盘突出2mm健身

颈椎间盘突出2mm说明颈椎间盘突出比较严重，健身可能会加重病情，不利于身体健康，因此不建议健身。
颈椎间盘突出可以使用牵引疗法进行治疗，其通过增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压力，缓解颈部肌肉紧张，减轻疼痛症状。牵引疗法可以拉伸脊柱，有助于减轻由于突出的颈椎间盘对神经根造成的压迫，进而缓解疼痛。患者可遵医嘱进行牵引治疗，如斜坡牵引或头架牵引，每次治疗时间不宜过长，以避免加重脊髓水肿。
在进行牵引治疗的同时，应避免剧烈运动，以免加重颈椎负担，影响恢复。