勃起不够硬 怎么补回来

勃起不够硬可以采取生活方式调整、中药调理、性功能训练、5型磷酸二酯酶抑制剂、睾酮替代疗法等方法来补回来。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律运动和减少压力来提高身体素质，从而辅助改善勃起功能。适用于因生活压力大导致暂时性勃起障碍的人群。

2.中药调理

选择具有滋阴补肾功效的中药材如淫羊藿、巴戟天等，配合适当方剂以达到增强阳刚之气的目的。对于轻度勃起功能减退且伴有焦虑情绪者有较好效果。

3.性功能训练

由专业医师指导患者进行针对性锻炼，旨在恢复正常的生理反应及心理状态。适合于部分因心理因素引起的勃起功能障碍患者。

4.5型磷酸二酯酶抑制剂

这类药物通过阻断分解鸟苷酸环化酶的抑制剂的作用机制而增加细胞内的一氧化氮含量，促进平滑肌松弛，使血液流入海绵体增多，从而帮助维持勃起。常用于治疗勃起功能障碍，但须在医生指导下使用，并注意可能存在的副作用。

5.睾酮替代疗法

补充缺乏的雄激素至正常范围低限，可改善生活质量及性功能。适用于存在低睾酮血症所致勃起功能下降的男性。需定期监测内分泌指标以确保安全有效。

勃起功能问题可能影响个体关系和个人信心，建议咨询专业医生以排除潜在疾病，并获得适当的治疗方案。