肾虚早谢泄吃什么调理

肾虚早泄可以食用牡蛎、黑芝麻、枸杞、芡实、莲子等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.牡蛎

牡蛎是一种常见的海产品，富含锌、硒等矿物质。补肾是中医中常用的治疗方法之一，而牡蛎被认为具有一定的补肾作用。适量食用牡蛎可以补充身体所需的微量元素，有助于改善肾虚引起的症状。

2.黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能够促进血液循环，提高机体免疫力。对于肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。

3.枸杞

枸杞中含有多种氨基酸、维生素及铁、钙、镁等多种元素，可滋阴补血、益精明目。适当进食枸杞对肾脏功能有益处，但不宜过量以免引起上火。

4.芡实

芡实性平味甘涩，入脾经、肾经，有健脾止泻、固肾涩精的功效。肾虚患者常伴有遗精、尿频等症状，此时可选用芡实进行治疗。

5.莲子

莲子为睡莲科植物莲的种子，其味甘、涩，性平，归心、脾、肾经，具有补脾止泻、益肾涩精的作用。肾虚导致的早泄可以通过服用莲子的方式进行缓解，从而达到补肾的效果。

建议调整饮食结构，增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。同时，保持规律的生活作息，避免过度疲劳和精神紧张，以利于身体健康。