70岁女小便频繁🧓

70岁女性出现小便频繁的情况时，可以考虑生活方式调整、非处方药、中药调理、膀胱训练、盆底肌锻炼等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其他异常情况，建议及时就医以排除潜在的泌尿系统疾病。

1.生活方式调整
通过减少摄入利尿食物如咖啡、酒精等来减少排尿次数。适用于因饮食习惯导致的小便频繁的情况。
2.非处方药
根据患者症状选择合适的非处方药物如抗胆碱药或α受体拮抗剂以缓解症状。在诊断明确且无禁忌证下可作为首选方案。注意观察是否有不良反应发生。
3.中药调理
中医师会依据体质辨识结果开具相应方剂，如桑螵蛸散加减，旨在补肾固涩。适合长期存在且伴随其他肾脏疾病者。服药期间需监测肝肾功能。
4.膀胱训练
通过定时排尿及盆底肌肉锻炼相结合的方式帮助恢复正常的排尿规律。对于改善老年女性因雌激素水平下降引起的尿频有效。实施时应循序渐进。
5.盆底肌锻炼
通过收缩和放松盆底肌肉加强其张力和控制能力，例如凯格尔运动。针对产后或年龄增长导致的盆底肌松弛引起的小便频繁有积极作用。
建议定期复查泌尿系统检查以及血液生化指标，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，保持充足的水分摄取有助于确保身体健康，但应避免过量饮水以减少不必要的排尿频率。