男人生活时间短有什么办法

男人生活时间短可以考虑中药调理、行为疗法、抗抑郁药、镇静剂、激素疗法等方法来改善。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。

1.中药调理
中医认为肾虚可能导致男性性功能障碍，因此可通过补肾益气、滋阴降火等中药方剂来改善情况。对于存在肾阳虚、肾阴虚等表现者有较好效果。
2.行为疗法
通过训练患者控制射精反射，如挤奶技巧练习，以延长射精时间。适合于不愿使用药物治疗或对药物副作用有顾虑的人群。
3.抗抑郁药
抗抑郁药可以调节大脑神经递质平衡，改善情绪状态及认知功能缺陷，从而提高生活质量。适用于伴有明显心理压力或情绪困扰的早泄患者。
4.镇静剂
镇静剂能够降低中枢神经系统兴奋性，减少因紧张焦虑引起的快速射精现象。短期服用可用于减轻心理因素导致的早泄症状。
5.激素疗法
激素疗法通过调节体内雄激素水平来影响生殖系统的生理活动，达到延长射精时间的目的。对于原发性早泄且经评估后发现与内分泌失调有关的情况有效。
需要注意的是，在选择任何一种治疗方法之前，都应该先咨询专业医生的意见。同时，保持健康的生活习惯，如规律运动、均衡饮食以及充足睡眠，也有助于改善相关问题。