自己听见自己打呼噜

自己听见自己打呼噜可能与睡眠呼吸暂停综合征有关。
睡眠呼吸暂停综合征患者因上气道组织肌肉松弛导致气流受阻，在睡眠中出现反复的呼吸暂停和通气不足现象，当气流通过狭窄部位时会发出响声，形成打呼噜的现象。打呼噜声音过大可能导致睡眠质量下降，进而影响日常生活和工作。建议进行相应的医学检查，如多导睡眠监测，以确诊并接受适当的治疗。
此外，肥胖、长期吸烟等也可能会引起打鼾，但通常不会伴随呼吸暂停或白天嗜睡等症状。
在日常生活中，应避免过度疲劳和长时间仰卧位睡眠，这些因素都可能加重打鼾症状。若发现打鼾伴有呼吸暂停或其他不适，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。