耸肩会导致颈椎间盘突出吗

耸肩可能会导致颈椎间盘突出。
频繁地进行耸肩运动会使颈部肌肉处于持续收缩状态，导致局部血液循环受阻，从而引起椎间关节紊乱，使椎间盘受到异常应力作用而发生突出。此外，长时间保持一个姿势不动也容易诱发该疾病的发生，因此在日常生活中要注意适当休息，不要长时间低头玩手机、看书等。
除了耸肩外，长时间伏案工作或使用电子产品也可能增加颈椎间盘突出的风险。
预防颈椎间盘突出的关键是避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部放松活动，并注意调整坐姿与站姿。