半月板损伤半年恢复了

半月板损伤半年恢复了，可采取中医治疗、物理疗法、功能锻炼、非甾体抗炎药、关节保护等方法进行治疗。
1.中医治疗
中医治疗通过中药外敷、针灸等手段促进血液循环，缓解疼痛。适用于轻度半月板损伤患者，可辅助改善症状。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，以减轻肿胀和疼痛。适合各类型的半月板损伤患者，在术后康复阶段尤其有益。
3.功能锻炼
功能锻炼涉及一系列渐进性活动范围练习，旨在提高肌肉力量和关节稳定性。针对各种程度的半月板损伤都有帮助，有助于预防僵硬和促进愈合。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片可以减少炎症反应和缓解疼痛。对于急性期半月板损伤患者的止痛和消炎有良好效果。
5.关节保护
关节保护强调体重管理、使用助行器及避免剧烈运动，以降低膝关节负担。任何时期都应遵循的原则，特别是在疾病急性期或手术后阶段。
在半月板损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。饮食方面宜选用富含维生素C和D的食物，如猕猴桃、蛋黄等，有利于软骨修复。