练杠铃伤了颈椎间盘突出

练杠铃一般不会伤及颈椎间盘突出，颈椎间盘突出可能是由于长期低头、颈椎退行性病变等原因导致。

杠铃是一种锻炼方法，通过使用杠铃负重，可以锻炼肩部、手臂、腹部等部位，能够起到减肥的作用。适当进行杠铃负重锻炼，可以增加颈椎的稳定性，一般不会对颈椎间盘造成损伤，也不会伤及颈椎间盘。

如果长期低头，可能会导致颈椎间盘受到压迫，使颈椎间盘出现退行性病变，从而出现颈肩部疼痛、上肢麻木等症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可以通过牵引疗法、红外线疗法等方式进行治疗。

颈椎间盘突出的患者在日常生活中要注意休息，避免长时间低头，也要注意颈部保暖，避免受凉。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。