半月板一级损伤半年了还没恢复

半月板一级损伤半年未恢复可以采取中医治疗、非甾体抗炎药、关节保护、关节镜手术、关节功能锻炼等方法进行治疗。
1.中医治疗
中医治疗通过中药外敷、针灸等手段促进血液循环，缓解疼痛。适用于轻度半月板损伤患者，可作为辅助疗法。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊能减少炎症反应，缓解疼痛和肿胀。适合急性期使用，但不宜长期服用。
3.关节保护
关节保护包括体重管理、正确运动姿势训练等，旨在减轻膝关节负担。适合所有阶段的患者，以预防进一步损伤。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在直视下修复受损半月板组织。主要针对严重损伤或保守治疗无效者，需在专业医生指导下进行。
5.关节功能锻炼
关节功能锻炼涉及一系列针对性活动范围练习，增强肌肉力量及稳定性。对于任何阶段的患者都至关重要，有助于恢复关节功能。
在治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重半月板损伤。饮食上宜选用富含维生素C和D的食物，如猕猴桃、蛋黄，有利于软骨健康。