怎样治打呼噜又快又有效

打呼噜一般是指打鼾，一般没有又快又有效的治疗方法，但患者可以通过改变睡姿、控制体重、调整枕头高度、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、改变睡姿

如果患者是因为不良的睡姿导致上呼吸道狭窄，从而出现打鼾的情况，可以通过改变睡姿的方式进行缓解，建议患者采取侧卧位的方式，可以避免舌根后坠，从而缓解打鼾的症状。

2、控制体重

如果患者身体过于肥胖，可能会导致咽喉部位脂肪堆积过多，容易引起上呼吸道狭窄，从而出现打鼾的情况。建议患者适当参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，控制体重，有助于缓解打鼾的症状。

3、调整枕头高度

如果患者在睡觉时枕头过高，可能会导致气道弯曲，从而引起打鼾的症状。建议患者在睡觉时可以将枕头垫高，保持气道通畅，有助于缓解打鼾的症状。

4、药物治疗

如果患者是因为鼻炎、鼻窦炎等疾病引起的打鼾，可以在医生的指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物进行治疗，可以减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解打鼾的症状。

5、手术治疗

如果患者通过以上治疗方式效果不佳，且出现下颌后缩的情况，可以在医生的指导下通过手术治疗的方式进行改善，比如下颌骨前移术、正颌手术等。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重打鼾的症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。