40岁不来月经怎么调理

40岁不来月经可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、子宫内膜消融术等方法进行调理。如果停经情况持续不改善或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、增加运动量等方式减轻体重，有助于恢复正常的月经周期。适用于因肥胖导致内分泌紊乱引起闭经的情况。
2.营养补充
适当的维生素E、维生素B6等营养素摄入可以辅助调节内分泌功能，缓解绝经症状。对于绝经患者存在营养缺乏时可考虑使用。具体剂量应根据医嘱确定。
3.激素疗法
雌孕激素替代疗法是临床上常用的治疗方法，能够模拟自然生理状态下的激素水平变化，促进子宫内膜生长和脱落。主要针对围绝经期综合症及更年期相关症状如潮热、盗汗等。需在医师指导下定期监测副作用。
4.中药调理
中医认为40岁不来月经可能是气血不足、肝郁气滞等原因引起的，可通过服用补血益气、疏肝解郁类中药来调理。此方法适合于体质虚弱、情绪波动大所致的月经不调。
5.子宫内膜消融术
子宫内膜消融术是一种非侵入性治疗手段，通过高频电流使子宫内膜组织凝固坏死，达到去除异常增生组织的目的。该手术主要用于治疗子宫内膜增生过厚或异常出血等情况。术后需注意休息，避免剧烈运动。
面对40岁的停经现象，建议患者首先进行妇科检查以排除妊娠和其他潜在疾病。若确认为自然绝经，除上述常规治疗外，还可适当食用富含植物雌激素的食物，如豆制品，有助于缓解低雌激素症状。