多囊姨妈不来怎么催经

多囊卵巢综合征患者出现姨妈不来的情况时，可以考虑采取生活方式调整、运动疗法、营养支持治疗、激素调节、中药调理等方法来催经。如果症状持续不改善或伴有其他并发症，建议及时就医以获得专业治疗。

1.生活方式调整
通过改善饮食结构、增加运动量等方式促进机体新陈代谢，从而影响内分泌系统功能，进而达到催经的目的。适用于因生活习惯不良导致的月经不调的情况。
2.运动疗法
适当的体育锻炼如瑜伽、慢跑等可以提高身体代谢水平，有助于维持正常的内分泌状态，从而促进月经来潮。适合于需要在不影响身体健康的前提下改善月经周期的患者。开始前应评估个体健康状况，并制定合理的计划以减少受伤风险。
3.营养支持治疗
补充必要的维生素及矿物质可辅助调节体内激素平衡，对促进月经来临有益处。针对存在营养缺乏引起的闭经或其他相关症状时使用。需监测可能出现的副作用，并根据医嘱调整饮食结构。
4.激素调节
通过口服避孕药或其他激素类药物干预体内雌孕激素比例失调，纠正排卵障碍，诱导规律月经。对于存在雄激素升高所致不规则子宫出血者效果显著。须遵医嘱定期服药，并注意观察副作用发生情况。
5.中药调理
中医认为多囊卵巢综合征是由于肝郁气滞、痰湿凝滞等原因导致气血不畅所致，采用中药调理可疏肝理气、化痰祛湿，从而改善症状。适用于轻度至中度病情且无禁忌证者。在专业中医师指导下进行个性化配方。
需要注意的是，在采取上述措施的同时，应避免过度的精神压力和焦虑情绪，以免进一步影响内分泌系统的正常运作。