哺乳期妈妈缺钙可以一直补钙吗🍜🍚

哺乳期妈妈缺钙可以适量补钙，但不建议长期过量补钙。
哺乳期妈妈缺钙可通过饮食调整及服用钙剂等方式来改善，如牛奶、虾皮等富含钙的食物。若缺钙症状持续存在，可在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙制剂治疗。长期过量补钙可能会引起消化道不适、尿路结石等问题，因此不建议长期过量补钙。
如果哺乳期妈妈出现明显的骨质疏松或低血钙症状，可以在医师指导下考虑应用维生素D滴剂、阿伦磷酸钠等药物以促进钙吸收并增加骨密度。
对于哺乳期缺钙的妈妈来说，保持均衡饮食🥦🍴是非常重要的，确保摄入足够的钙源，并避免高磷食物如加工肉制品。同时，注意户外运动晒太阳也是帮助身体合成维生素D，促进钙吸收的有效手段☀️。