颈椎间盘突出怎样锻炼恢复快

颈椎间盘突出可以通过牵引疗法、热敷、功能锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量拉伸颈部区域来缓解压迫神经根的症状。对于轻度至中度的颈椎间盘突出患者有效。
2.热敷
利用温度促进局部血液循环，加速炎症消退，从而减轻疼痛症状。适合于缓解因椎间盘突出引起的颈部不适。
3.功能锻炼
通过特定的动作训练增强颈部及肩背部肌肉的力量，改善脊柱稳定性。针对大多数患者的常规康复手段。
4.非甾体抗炎药
具有解热镇痛、抗风湿等功效，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，起到止痛的作用。适用于急性和慢性发作期时的剧烈疼痛。
5.肌肉松弛剂
这类药物可以降低肌肉紧张度，减少对周围组织的压迫，从而缓解疼痛。在急性期可适当使用以减轻肌肉痉挛所致的不适感。
需要注意的是，在选择合适的锻炼方式前应咨询专业医师的意见，并且不可操之过急。日常生活中还要注意休息，不要长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。