强直脊柱炎一般做什么锻炼😔

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，会导致患者的脊柱发生僵硬和弯曲。为了缓解症状并保持身体灵活性，患者可以进行以下几种锻炼：

1. 瑜伽: 瑜伽可以帮助加强肌肉、提高柔韧性和平衡能力，并减轻疼痛和压力。

2. 慢跑: 慢跑有助于增强心肺功能和全身肌肉力量，同时也可以改善姿势和减少疲劳感。

3. 游泳: 游泳是一项低冲击性的运动形式，可帮助增加核心肌群的力量和稳定性，同时也能够放松紧张的背部和颈部肌肉。

4. 骨骼矫正操: 此种伸展运动可以帮助舒缓关节僵硬和痉挛，促进血液循环和淋巴液回流，从而减轻疼痛和不适感。

5. 轻度拉伸: 适度的伸展运动可以帮助缓解僵硬和疼痛，但要避免过度活动和剧烈运动，以免加重病情。

总之，在进行任何锻炼前，请务必咨询医生的意见，并选择适合自己的运动方式。渐进式地增加强度和时间，以避免受伤或恶化病情。