颈椎间盘是先突出后脱出吗

颈椎间盘突出是因椎间盘退行性变引起，而脱出则是因为椎间盘内部压力增加导致髓核向后方移位，进而出现髓核突破纤维环并向后方移位的现象。
颈椎间盘突出主要是因为椎间盘受到外部力量的作用或者长时间处于一个姿势，导致椎间盘内的压力增高，从而使得髓核向外膨出。而当椎间盘内部的压力继续增大时，就会超过纤维环的承受能力，使髓核进一步向后方移位，最终导致髓核突破纤维环，并且完全从正常的解剖位置上脱落出来，即颈椎间盘脱出。
在某些情况下，颈椎间盘可能同时存在突出和脱出两种病理改变。这通常与年龄、外伤或长期不良姿势有关。
预防颈椎病应避免长时间低头玩手机，也要注意颈部保暖，以免加重不适症状。

颈椎间盘突出和脱出不是同一个概念，也不是一个连续的过程。
颈椎间盘突出是指椎间盘组织向后方移位，压迫邻近的神经根或脊髓；而颈椎间盘脱出则是指椎间盘组织完全从原本的位置上分离出来，并且可能会进一步移入椎管内压迫脊髓。这两个病理变化之间存在显著差异，因此不能将它们看作是一个连续的发展过程。如果症状持续或加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗建议。
此外，还应注意是否存在颈部外伤史、长期不良姿势或过度使用电子产品等情况，这些因素可能增加颈椎间盘损伤的风险。
日常生活中注意保持良好的坐姿与站姿，避免长时间低头玩手机等行为，可有效预防颈椎病的发生。若出现颈项部疼痛不适等症状时，应及时前往医院就诊检查，以便早期发现、早期诊断和治疗。