手脚发热怎么回事，午睡热的不好睡

手脚发热可能是阴虚内热、血虚内热、气郁化火、心肾不交、心血不足等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.阴虚内热
阴虚内热是由于体内阴液亏损，导致阳气相对偏亢而出现的一系列症状。阴虚则阳盛，此时机体失去正常的制约和调节，从而表现为手脚心烦热、潮热盗汗等症状。此类患者可遵医嘱服用滋阴清热类药物进行调理，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
2.血虚内热
血虚内热多由长期饮食不当、过度劳累等原因引起气血消耗过多所致。血虚不能滋养心神，导致心火旺盛，进而出现手脚心烦热、失眠多梦等情况。针对血虚内热的情况，可以考虑使用具有补血养血功效的中药方剂进行调理，例如四物汤、当归补血汤等。
3.气郁化火
气郁化火是指情志不畅，久郁化火，火热之邪内扰于里所表现的证候。肝气郁结日久，郁而化火，上犯心胸，故见烦躁易怒、胸胁胀满；火热内扰，则可见手足心热、口干舌燥等症状。对于气郁化火引起的不适症状，中医通常采用疏肝解郁、清泻肝火的方法来缓解症状，代表方剂有龙胆泻肝汤、丹栀逍遥散等。
4.心肾不交
心肾不交指心火下降于肾水之中，肾水上济于心火之上，以维持心肾之间的阴阳平衡关系失调的一种病理状态。心火下移小肠，肾水不能上承，故见心烦不寐、五心烦热、眩晕耳鸣等症状。改善心肾不交的症状需从调整脏腑功能入手，可在医生指导下服用天王补心丹、朱砂安神丸等中成药进行调理。
5.心血不足
心血不足是指心脏气血亏虚，无力推动血液运行，常见于长期情志不遂、思虑过度等因素导致的心脾两虚。心血不足会导致心失所养，出现心悸、失眠、健忘等症状，同时也会使四肢血脉供氧不足，从而感到手脚发热。治疗心血不足需要通过补益心脾、养血安神的方法来缓解症状，常用方剂为归脾汤、酸枣仁汤等。
建议保持良好的睡眠习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮品，如咖啡、浓茶等。必要时，可以在医师指导下进行甲状腺功能测定、血糖水平检测等相关检查，排除内分泌紊乱或其他潜在疾病的可能影响。

手脚发热可能是阴虚内热、心火旺盛、脾胃湿热、甲状腺功能亢进、更年期潮热等疾病的表现，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便明确诊断并接受适当治疗。
1.阴虚内热
阴虚内热是由于体内阴液亏损，导致阳气相对偏盛而出现的一系列症状。阴液具有滋养、宁静的作用，当其亏虚时不能制约阳气，使阳气浮越于外，从而表现为手脚心烦热。此类患者可遵医嘱服用滋阴清热类药物进行调理，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
2.心火旺盛
心火旺盛是指火热邪气侵袭心脏，导致心火亢盛，此时心主神明的功能失调，故而出现烦躁不安、失眠多梦等症状。针对心火旺的情况，可以考虑使用泻心汤来清除心火，该方剂由大黄、芒硝组成，具有通便泻下、逐瘀破结的功效。
3.脾胃湿热
脾胃湿热是指湿邪和热邪相互搏结，郁积于脾胃所表现出来的病理状态。湿性黏腻重浊，易阻遏气机，脾喜燥恶湿，湿邪困阻中焦，致运化失常，进而生热化火。若确诊为脾胃湿热，则需配合医生通过应用三仁汤加减的方式来进行改善，此方可达到利水渗湿以及宣畅气机的效果。
4.甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进症简称甲亢，是由甲状腺激素产生过多引起的临床综合征，甲状腺激素作用于靶器官β受体，促进新陈代谢，增加产热。患者可在医生指导下口服抗甲状腺药，比如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，有助于抑制甲状腺激素合成，缓解不适症状。
5.更年期潮热
更年期潮热通常是因为雌激素水平下降引起自主神经系统的不稳定，导致体温调节中枢异常所致。对于潮热明显的女性，可以在医生指导下用激素替代疗法来缓解症状，例如戊酸雌二醇片、替勃龙片等。
针对手脚发热的症状，建议进行血常规、甲状腺功能测定等相关检查以排除感染及代谢方面的问题。日常生活中，患者应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，以免加重不适感。