颈椎和后背酸痛怎么办👉👉

颈椎和后背酸痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸、椎间孔镜术等治疗方法。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 主要用于轻度至中度急性期的疼痛管理。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的背部及颈部肌肉，缓解因肌肉紧张引起的酸痛。常用药物包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。 适用于因肌肉过度使用或紧张导致的短期轻微至中度酸痛。
3.物理疗法
物理疗法如热敷、冷敷、按摩、牵引等可以促进血液循环、舒缓肌肉紧张。具体操作需根据个体差异调整。 可作为辅助治疗手段，在日常生活或工作中随时进行。
4.针灸
针灸是传统中医手法之一，通过刺激穴位来缓解局部肌肉紧张和神经压迫。每次治疗时间及频率依处方而定。 对于长期存在且难以通过简单休息改善的慢性症状具有较好效果。
5.椎间孔镜术
椎间孔镜术是一种微创手术，通过小切口进入脊柱内部，移除突出的椎间盘组织以减轻对神经根的压迫。手术时间和复杂程度取决于受影响区域数量。 严重且持续的颈背部酸痛经保守治疗无效时，可考虑此方法。
在治疗颈椎和后背酸痛的过程中，建议定期进行功能性锻炼，如燕飞动作，以增强核心肌群力量，维持良好的姿势，预防不适的发生。同时，应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。