什么水果去肝火

一般情况下，常见的具有清肝火作用的水果有西瓜、梨子、草莓等。此外，猕猴桃、柚子也具有一定的功效。
1.西瓜：其味甘性寒，归心、胃经，具有生津止渴、清热利尿的功效，在临床上可以用于治疗暑热烦渴、小便短赤等症状。如果患者存在肝火旺盛的情况，则可以适当吃一些西瓜进行改善，能够起到辅助降火的作用。
2.梨子：该水果属于凉性食物，具有润肺清燥、清肝明目等作用。若患者出现口干舌燥、眼睛红肿等情况时，可适当进食梨子来缓解症状。
3.草莓：草莓中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，还含有大量的膳食纤维和果胶成分，适当食用后能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化，对于排便困难也有一定的帮助作用。同时草莓还具有一定清热泻火的效果，因此也可以达到去肝火的目的。
4.猕猴桃：猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素以及矿物质等营养物质。适量食用猕猴桃以后，能够补充身体所需要的多种营养元素，对身体健康有一定的好处。由于猕猴桃不具有上火的可能性，所以不存在去除肝火的说法。
5.柚子：柚子是日常生活中常见的一种水果，其汁水丰富、酸甜适宜，同时还具有理气化痰、润肺清肠的功效。另外柚子中的蛋白质含量比较高，人体摄入足够的蛋白质可以使机体免疫功能正常运转，从而增强体质，预防疾病的发生。
需要注意的是，虽然上述几种水果都具有一定的药用价值，但并不适合所有的人群食用，尤其是脾胃虚寒者应慎食。必要时建议患者及时就医诊治，以免延误病情。

中医认为肝主疏泄、藏血，可以调节全身气机的升降，并且具有贮存血液、促进情志表达的作用。当肝脏受到邪气侵袭时，可导致机体出现一系列症状和体征，如急躁易怒、口苦、胁胀等，此时患者可以通过吃一些凉性或者寒性的食物来辅助去除肝火。
1.柠檬：味酸偏寒，入肝经，能泻热止渴，祛暑开胃，生津止渴，对于肝火旺盛引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。
2.柚子：性寒，有清热健胃、化痰、润肠的功效，对肝火旺引起的眼睛红肿、干涩、咽喉痛以及口腔溃疡等情况都有一定改善效果。
3.梨：性凉，味甘微苦，是属于寒性的一种水果，具有一定的降火功效，能够起到滋阴润肺、养胃生津的作用，也适用于肝火旺盛所引起的烦躁发热、眼睛发干、大便干燥等症状。
4.香蕉：含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类物质，还含有人体所需的各类氨基酸，适量食用后可以补充人体营养所需，也可以达到清热解毒的效果，一定程度上有助于消除体内肝火。
5.西瓜：是一种比较常见的水果，其中水分含量比较多，味道也比较甜，而且还有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和其他维生素，适当吃些可以帮助身体排出毒素，也有利于去肝火。
需要注意的是，由于不同人的体质存在差异，因此上述水果适合大部分人群食用，但是并不绝对，如果想要通过食疗的方式进行调理，建议前往医院就诊，在医生指导下合理饮食。

中医认为肝主疏泄、藏血，可以调节情志。若患者出现情绪抑郁、易怒等肝郁气滞的表现，则容易化火生风而引发一系列不适症状。此时建议适当吃一些具有平肝潜阳、清热泻火作用的水果辅助调理。
1.柠檬：味酸、性寒，入肝经，能够起到疏肝解郁的作用，并且还具有一定健脾的功效。如果经常出现食欲不振的情况，则可以通过适当喝柠檬水进行改善。
2.草莓：其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质成分，适量食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以达到一定清热利湿的效果，对于祛除体内的肝火也有一定的帮助作用。
3.西红柿：属于凉性食物，其中含有的番茄素和果酸含量比较高，不仅可以起到滋润肠道的作用，在一定程度上也能够达到清热泻火的目的。因此，存在肝火旺情况的人群也可以适当进食。
4.西瓜：是一种比较常见的水果，其水分比较多，而且含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖等营养成分。适当吃些西瓜，不仅会增加饱腹感，而且还可促进小便排出体内多余的水分，从而达到降火的目的。
5.荸荠：又称马蹄，性甘、微寒、质滑，有清肺热、润肠燥、止渴、化痰、凉血之功效，适用于治疗黄疸、水肿、咽喉肿痛、丹毒、痔疮出血等症状。
此外，此类人群还可选择梨子、柚子、桑葚、香蕉、柿子等水果。但需要注意的是，由于上述大多数水果都偏寒凉，所以并不适合所有肝火旺盛者食用，尤其是脾胃虚寒或者腹泻者应避免过量摄入，以免加重病情。必要时还需在医生指导下服用龙胆泻肝丸、逍遥丸等药物进行治疗。

适当吃一些具有清热泻火作用的水果通常可以辅助去除肝火，常见的有西瓜、草莓、柠檬等。但食物仅能起到一定的调理效果，并不能完全去除肝火。
1.西瓜：中医认为，西瓜味甘性寒，归心、胃经，具有清热利尿的功效，在一定程度上能够起到清除体内火热之邪的作用，从而缓解肝火旺盛引起的口苦、眼睛分泌物增多等症状。
2.草莓：草莓也属于性质偏凉的食物，其味甘、微酸，入脾、胃、肺经，既可生津润肠，又具有健脾和胃的功效。若患者存在肝火旺的情况，则可能会出现脾气暴躁、大便干燥以及口干舌燥等情况，此时适当地进食草莓后能够达到较好的降火目的。
3.柠檬：柠檬味辛、性温，归胃、肾经，具有疏肝解郁的功效，在临床上常用于治疗肝气不舒所导致的胸闷胁痛、月经不调、乳房胀痛等症状，对于肝火旺盛也有一定帮助。
4.其他水果：如柚子、梨子、枇杷、柿子、香蕉、桑葚、猕猴桃、苹果等水果都比较适合肝火大的人群食用，因为这些水果大多性质偏凉且水分较多，既能补充人体所需的营养物质，又能起到滋阴、生津以及泻火的目的。
虽然上述水果对去肝火有一定的好处，但是要避免一次性吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。必要时可在医生指导下服用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等药物进行治疗。